«Калистения, или Гимнастика к пользе всяческого здоровья»

«Не позволяйте мрачным и меланхолическим мыслям затемнять ваш мозг; нежная и утешительная надежда – вот настоящая дорога к счастью и здоровью»

J.-M. Audin-Rouvière. L’Oracle de santé. Paris, 1829

Наша выставка позволяет ознакомиться с «правилами жизни» людей XIX века. Слово «калистения» в названии выставки, возможно, вызовет у вас удивление. Но «Физические занятия для выработки красоты и силы» – а именно это составляет суть понятия – всё больше завоевывают мир.

Представленные в экспозиции иллюстрации – это копии гравюр из книг «Калистения, или гимнастика для молодых женщин. Элементарный курс различных упражнений для укрепления тела, поддержания здоровья и подготовки хорошего темперамента» (Париж, 1828) и «Юношеская гимнастика, или Элементарный трактат о различных упражнениях, способствующих укреплению тела, сохранению здоровья и воспитанию хорошего нрава». Эти карманного формата справочники хранятся в фонде редких книг Музея-заповедника «Архангельское» и происходят из библиотеки князей Юсуповых, уделявших немало внимания физическому воспитанию своих детей. Потрёпанный переплёт и следы частого использования позволяют сделать вывод о немаловажной роли этого издания в княжеской семье.

Обратимся к истории владельцев этих книг. Князь Николай Борисович Юсупов (1751–1831), приобретший усадьбу Архангельское в 1810 году, был одним из самых блестящих вельмож своего времени. Он собрал в своей подмосковной резиденции не только богатейшую коллекцию живописи и скульптуры, но и одну из лучших частных библиотек России, насчитывавшую более 10 тысяч томов. Среди этих книг – сочинения по истории, философии, искусству, а также и руководства по физическому воспитанию.

Французские пособия по калистении, вышедшие в Париже в 1820-х годах, возможно, обрели популярность в обществе, когда в парижской газете «Трибуна» (между прочим, издании для юристов!) это сочинение было представлено как «карманный справочник… в приобретении легкости – главного украшения женского пола». Само слово «калистения» происходит от древнегреческих kallos (красота) и sthenos (сила), и в этом соединении заключена глубокая мысль: подлинная красота немыслима без внутренней силы, а сила обретает истинную ценность лишь в гармонии с изяществом.

В ту эпоху калистения представляла собой не просто набор физических упражнений, но целую философию воспитания. Она предписывала не только умеренные движения – наклоны, повороты, плавные взмахи рук, – но и внимание к дыханию, осанке, душевному равновесию. Считалось, что такая гимнастика смягчает нрав, приучает к терпению и порядку, а главное – формирует «хороший темперамент», то есть ровный, благожелательный и стойкий характер. Не случайно эпиграфом к одному из подобных изданий стал совет врача Одена-Рувьера: не позволять мрачным мыслям затемнять разум, ибо надежда – вернейший путь к здравию.

Особенно наглядно представление о том, как именно забота о телесном здравии воплощалась в повседневной жизни, дают рекомендации, составленные для членов семьи князя Николая Борисовича Юсупова-младшего (1827–1891). Проведя некоторое время в княжеской семье господин Дюринг счёл полезным дать указания по распорядку дня князя и его двоих детей. Вот в чём они заключаются:

«Князь и Княжна Зинаида должны спать 7–8 часов, Княжна Татьяна 8–9 часов. Они должны рано ложиться и рано вставать, до пояса умываться холодной водой, но никогда в тёплой комнате. Пища должна быть обильной: из кофе с молоком, хлеба и масла, для Татьяны – молока, с очень небольшим количеством сахара. После завтрака – получасовая или часовая прогулка. После часа занятий – прогулка в четверть часа по комнате с открытым окном или на улице.

В полдень – фрукты, компоты, хлеб с маслом, голландский сыр (не есть чёрного хлеба), яйца, молоко, овощи.

Прогулка, по меньшей мере, часовая. Озаботиться, чтобы занятия заканчивались за час до еды. Для Татьяны предпочтительно мясо, а не птица. Соусов избегать вообще…

Каждое утро, при открытых окнах, всем делать немецкую гимнастику доктора Шрадера (не шведскую)».

Эти предписания, надиктованные, по-видимому, самим доктором как каждодневная линия поведения, раскрывают перед нами не просто гигиенические правила, но целый образ жизни, где распорядок дня, характер пищи, движение и свежий воздух соединялись в стройную систему. Воспитание детей здесь мыслилось неотделимым от физического благополучия, а забота о теле – от воспитания духа.

Известно, что князь Н.Б. Юсупов-младший много путешествовал по Европе, внимательно присматриваясь к новейшим веяниям в культуре, образовании и медицине. Вероятно, именно оттуда он привёз идею о пользе систематических гимнастических занятий.

И какими бы странными на современный взгляд ни показались «гимнастические костюмы» на гравюрах – с высокими талиями, длинными юбками и закрытыми платьями, – сама идея осталась неизменной. Сила и красота, соединённые в движении, были и будут актуальны всегда. Калистения учила главному: забота о теле есть не суетное тщеславие, но первая ступень к воспитанию духа, а легкость движений рождается не только из упражнений, но и из ясности мыслей.